belchonock/Getty Images Home illóolaj otthon tavasz tavaszi illatfelhő
2020. február 17.

Illóolajokkal csempéssz tavaszi hangulatot a lakásba!

Lassan itt az idő, hogy a téli dekorációt színesebbre cseréljük, és hagyjuk, hogy tavaszi hangulat járja át a szobákat. Ebben ezek az illóolajok is nagy segítségünkre lesznek!

Télen a mézeskalács, a fahéj és a fenyő illatú illóolajokból spájzoltunk be otthon, a tavasz beköszöntével viszont vidámabb, frissebb aromák után vágyakozunk. Most három olyan illatkeveréket mutatunk, amelyek bukéjáról azonnal a rügyező fák és a friss tavaszi szellő jut eszedbe. Szerezd be a szükséges illóolajokat, és az előírt mennyiséget csepegtesd egy kis üvegbe! Ezután nincs más dolgod, mint bekapcsolni az aromadiffúzort és élvezni a kellemes illatot. Na, meg a velük járó pozitív hatást!

Tavaszi séta

  • 7 csepp ciprus illóolaj
  • 7 csepp levendula illóolaj
  • 6 csepp borókabogyó illóolaj

A borókabogyó segít kitisztítani és méregteleníteni a levegőt, valamint támogatja az egészséges veseműködést. A ciprus fűszeres illata segít a menstruációs görcsök enyhítésében, illetve a légutakat is tisztítja – csillapítja a köhögést és az asztmát. A levendula csodás hatásairól pedig már biztosan hallottál, de hogy néhányat megemlítsünk: stresszcsökkentő, fájdalomcsillapító és nyugtató tulajdonságokkal bír.

Citrusos szellő

  • 3 csepp geránium illóolaj
  • 13 csepp grapefruit illóolaj
  • 2 csepp lime illóolaj
  • 2 csepp fodormenta illóolaj

A geránium igazi csodaszer – könnyű, édesen friss illata csökkenti a stresszt, enyhén élénkítő hatással bír, valamint jó hatással van a változó kori panaszokra és a menstruációs problémákra is. Ezt kiegészíti a grapefruit, a lime és a fodormenta karakteres illata, ráadásul mindhárom élénkítő hatású.

Tavaszi eső

  • 8 csepp bergamott illóolaj
  • 6 csepp vetiver illóolaj
  • 6 csepp cédrusfa illóolaj

Gondoltad volna, hogy egy illóolaj képes arra, hogy felvidítson? Pedig igaz! Mindhárom összetevő megnyugtat, csökkenti a szorongást és jó hatással van a közérzetre. Emellett a vetiver erősíti az idegrendszert, a bergamott növeli az önbizalmat, a cédrusfa pedig megtisztítja a levegőt és a légutakat. Szerintünk ez az illatkeverék is megér egy próbát!

Kapcsolódó cikkeink
Lassan itt az idő, hogy a téli dekorációt színesebbre cseréljük és hagyjuk, hogy tavaszi hangulat járja át a szobákat. Ebben ezek az illóolajok is nagy segítségünkre lesznek!
FluxFactory/ GettyImages Gasztro afrodiziákum brownie lazac steak vacsora valentin nap
2020. február 14.

A tökéletes menü Valentin-napra

Megvan, mit válassz az étlapról, ha Valentin-napon szeretnéd fokozni az este hangulatát!

A Valentin-nap közeledtével sokan próbálják megtalálni a választ arra, mi lenne a tökéletes menü vacsorára, és hogy mik azok az afrodiziákumok, amelyek tényleg vágyfokozóként hatnak az emberre.

A főfogás

Kezdjétek az estét steakkel vagy lazaccal, ugyanis az első tele van B-vitaminnal, vassal és fehérjével, így felturbózza az energiaszintet, míg a halétel magas omega-3 zsírsavtartalmú, ami növeli a libidót. Győződj meg arról, hogy a köretbe zeller is kerül, mert a benne lévő fito-androgének a tesztoszteronhoz hasonlóak, és nőkre vágyfokozó hatással lehetnek – vagy válassz spárgát, ami serkenti a nemi hormonok termelését (és kicselezheted vele az osztrigát). Kísérőként vörösbort kortyoljatok, ugyanis az abban található etanol serkenti az agy alapvető emberi funkciókat szabályozó részét: a hormonszintet, a testhőmérsékletet és a nemi izgalmat is.

Zárásként jöhet a desszert!

Ne felejtkezz el a desszertről sem! A csokoládé sosem lehet rossz választás, azért sem, mert növeli a szerotonin szintet, azaz a boldogsághormonét. A vanília pedig nyugtató hatású, ezért egy vaníliás brownie a legtökéletesebb választás Valentin-napra. Az eper és a cseresznye szintén afrodiziákumok, a banán pedig magas káliumtartalma révén az izmok erejét fokozza, így például stimulálja az orgazmust is – szóval nem árthat, ha ezekből is kerül a sütik tetejére. Ha pedig nem vagytok annyira édesszájúak, akkor a brownie helyett maradjatok a klasszikus, csokiba mártott gyümölcsök mellett.

Kapcsolódó cikkeink
mjrodafotografia/Getty Images Nőnap egyedülálló self partnered szingli valentin nap
2020. február 13.

13 tipp: így ünnepeld szingliként a Valentin-napot!

Csak azért, mert éppen nincs párod, még élvezheted február 14-ét!

A Valentin-nap sokszor ijesztőnek, szomorúnak vagy magányosnak tűnhet egyedülállóként, pedig akkor is megünnepelhetjük, ha éppen nem élünk párkapcsolatban! A Harry Potter filmek sztárja, Emma Watson például nem is szereti, ha szinglinek hívják, ő a „self-partnered”, vagyis az „önmagad partnere” kifejezést használja: akkor pedig miért ne szervezhetnénk mi magunk is egy randit magadunknak február 14-re? Összeszedtünk néhány lehetséges programot, de az is szuper, ha írunk egy listát azokról a dolgokról, amelyek igazán boldoggá tesznek, és választunk egyet (vagy akár többet) közülük, amivel megajándékozhatjuk magunkat a szerelmesek napján!

Irány a mozi!

Nézzük a dolog jó oldalát, így legalább senkivel nem kell osztozni a popcornon!

Szervezzünk kirándulást a hétvégére!

Szerencsére Valentin-nap idén pont péntekre esik…

Vacsora a kedvenc étteremben

Most végre senkihez sem kell alkalmazkodni a választásban!

Nézzük meg a sorozatot, amire sosem volt időnk!

Itt az alkalom a binge-watch-ra!

Jól jön egy kis jóga!

A „zen” állapotnál nincs is tökéletesebb erre a napra!

Itt az ideje, hogy kicsípjük magunkat!

Tedd fel a vörös rúzst, és lépj ki magabiztosan az utcára!

Süssünk valamit!

A sütés kifejezetten terápiás hatású lehet, ráadásul lesz mit nassolni, ha filmeznénk utána egyet…

Forró kávé + olvasás

Egyáltalán nem ciki beülni egyedül egy kávézóba. Győzzük le a félelmünket, hogy emiatt furcsán nézhetnek ránk!

Menjünk el fodrászhoz!

Tudod: új frizura, új kezdet…

Tartsunk wellness-napot otthon!

Elő az arcpakolásokkal, aromagyertyákkal és a fürdőgolyókkal!

Jelentkezzünk be egy masszázsra!

Közben biztosan elfelejted a párkapcsolati zűröket…

Segítsünk másokon

Emlékeztesd magad arra, hogy szinglinek lenni egyáltalán nem olyan nagy probléma!

Eljött az alvás ideje

Ez a hétvége remek alkalom lesz arra, hogy ágyban maradjunk, és minden percünket a pihenésnek szenteljük! Egyetértesz?

Kapcsolódó cikkeink