Tara Moore/GettyImages Home A fák titkos élete A farkasok bölcsessége könyvek Méhek olvasás természet
2020. május 10.

3 könyv, ami közelebb visz a természethez

Lenyűgöző, mennyi mindent tanulhatunk a növényektől és az állatoktól!

Peter Wohlleben: A fák titkos élete – Mit éreznek, hogyan kommunikálnak? Egy rejtett világ felfedezése

Park Könyvkiadó, 3500 Ft

A német erdész a titokzatos erdők sűrűjébe kalauzolja el az olvasóit, és megdöbbentő dolgokat mesél arról, mi történik a természetben. Peter Wohlleben könyvéből kiderül, hogy a fák éreznek, emlékeznek, és beszélgetnek is egymással. Sőt! Bármennyire hihetetlen vagy megdöbbentő, de gondoskodnak az idős és a beteg társaikról. A mű segít felfedezni az erdők rejtélyes világát, és oldalról oldalra ámulatba ejti azt, aki vele tart erre a kalandra!

Elli H. Radinger: A farkasok bölcsessége – Mire taníthatnak bennünket a vadon lakói?

Park Könyvkiadó, 3500 Ft

Németország legnevesebb farkasszakértője könyvbe szedte azokat a bölcsességeket, amelyeket mindannyiunknak meg kellene tanulnunk a farkasoktól. A falkák legfontosabb értékei közé tartozik többek között a családszeretet, a türelem, a bizalom, a tudatos figyelem vagy éppen a vezetői készségek. A farkasok törődnek egymással, gondolkodnak, terveznek, ráadásul képesek az önfeledt játékra is, úgy, hogy minden mást kizárnak – ez pedig számunkra is inspiráló lehet.

Piotr Socha: Méhek

Manó Könyvek, 7500 Ft

A legkisebbek is jól tudják, hogy a méheknek köszönhetjük a mézet, Piotr Socha azonban azt is elárulja könyvében, pontosan hogyan is készül a folyékony arany. A lengyel illusztrátor művéből kiderül, hogyan építenek kaptárt, hogyan gyűjtik össze a mézhez szükséges virágport, és az is, miért táncolnak egymásnak.

Kapcsolódó cikkeink
Bambu Productions/Getty Images Egészség edzés egészség egészséges életmód mozgás mozgásforma otthon otthoni testedzés
2020. május 7.

Így alakítsd az otthonod edzőteremmé!

A különböző testedzések és gyakorlatok legtöbbje egyszerűen elvégezhető az otthonod falai között is.

Bármikor nekiállhatsz jógázni, néhány has- és láberősítő feladatot elvégezni, vagy egy kardió edzéssel is megizzaszthatod magad! Szeretnéd még tovább bővíteni a lehetőségek palettáját? Akkor sportolj a környezetedben megtalálható bútorok és háztartási eszközök segítségével!

Súlyok helyett: bármi, amit elég nehéznek találsz

Nem tartasz otthon kézi súlyzókat? Még szerencse, hogy rengeteg alternatívát találhatsz, csak nyitott szemmel kell járnod! Használj töltött vizes palackokat, vagy pakolj tele egy hátizsákot nehezékekkel! A fekvőtámaszozáshoz és a csípőerősítő gyakorlatokhoz a gyerekek segítségét is kérheted, illetve a kanapét vagy az ágyat is használhatod, ha szeretnéd jól átmozgatni a tagjaidat!

Az ágy az igazi jolly joker

Segítségével ugyanis számos különböző erősítő gyakorlatot elvégezhetsz! A hátsó fekvőtámasszal a tricepszet, a delta izom első részét és a mellizmodat is erősítheted. A kitöréseket úgy nehezítheted, hogy az egyik lábadat az ágy tetejére teszed. A fekvőtámaszozás is variálható: mindkét lábad legyen a bútoron, így végezd el a karhajlításokat. Illetve meg is fordíthatod, támaszkodj a kezeddel az ágyra, a lábad legyen a talajon, ereszkedj le, majd told ki magad. Nehezítenél? Próbáld meg egy kézzel!

Elő a seprűvel!

A takarítás is felér egy edzéssel, de ha ennél egy kicsit többet szeretnél sportolni, akkor elő a partvissal, hiszen remekül felhasználható a különböző guggolások és a kitörések kivitelezéséhez is. Ráadásul a torna végére még a lakás is csillogni fog!

Kapcsolódó cikkeink
SolStock/GettyImages Divat batikolás ombre patchwork rági ruhák új élete régi ruhák
2020. május 5.

3 trendi technika, amivel átalakíthatod megunt ruháidat

Miért költenéd új ruhákra a pénzed, ha a régieket is trendivé tudod alakítani?

Gardróbrendezés közben te is rábukkantál néhány régi, megunt ruhára, amiket már évek óta nem hordtál? Nem muszáj rögtön lecserélni ezeket, hiszen néhány trükkel könnyedén újra életet lehelhetsz az idejétmúlt darabokba is. Erre mutatunk néhány trükköt.

Tovább hódít a retró

Az elmúlt években sorra tértek vissza gyerekkorunk divattrendjei, így a batikolás is. Ez a technika idén is nagy népszerűségnek örvend, és a legjobb, hogy gyerekjáték elkészíteni! Csupán egy egyszínű póló, textilfesték, vékony zsineg és ecet szükséges hozzá.

Elkészítés:

  1. Az alapanyagot kösd össze a zsineggel néhány helyen. A madzag helyét nem fogja meg a festék. Ha mégis, akkor szabálytalanul, ettől lesz mutatós.
  2. Készítsd elő a festéket a rajta található leírás alapján.
  3. Ebbe tedd a textil egy-egy részét, illetve ha az egész anyagot színezni szeretnéd, akkor áztasd bele a ruhát nagyjából 15-30 percre.
  4. Csavard ki és tedd ecetes hideg vízbe egy éjszakára (ez fixálja a festéket).
  5. Csak ezután vágd le a madzagokat, és mosd ki az anyagot mosógépben.

Tippek:

  • Ha a festés előtt beavatod a textilt, könnyebben megfogja a festék.
  • Ha több festéket használsz, mindig a legvilágosabb színnel kezdd.
  • Ne felejtsd el, hogy a festett színek keverednek egymással. Úgy válogasd össze a színeket, hogy jól mutassanak a ruhán.

Ha sötét színű ruhát használsz alapként, akkor festék helyett fehérítőt használj. A batikolás nemcsak a pólókon és pulcsikon, hanem a szabadidőnadrágokon, a farmereken, a vászontáskákon, sőt a háztartási textileken is remekül mutat.

Ombré, ezúttal nem a hajadban

Az ombré hajfestés évekkel ezelőtt a legnagyobb trendek közé tartozott – ma a színátmenetes minta a divatban hódít.

Elkészítés:

  1. A fehérítőt töltsd egy kézi permetezőbe (szivacsot is használhatsz, de a permetező egyszerűbb, ráadásul a végeredmény is érdekesebb lesz)
  2. Keress egy sötét színű ruhát, aminek külön-külön fogod befesteni az elejét és a hátulját.
  3. A ruha belsejébe, a két réteg közé tegyél egy vastag kartont, hogy ne üssön át a fehérítő.
  4. Jelöld be, nagyjából hol szeretnéd befejezni a színátmenetes hatást és takard le valamivel a ruha feljebb eső részét.
  5. Alulról kezd a permetezést és egyre kevesebb réteget vigyél fel, miközben felfelé haladsz.
  6. Jöhet a mosás, és ezután hordhatod is az új ruhád.

Tippek:

  • Ne lepődj meg, ha a ruha színe nem fehérré válik. Minden esetben meglepetés, hogyan reagál az anyag a fehérítőre.
  • Légy kreatív: ha az ombré nem a te stílusod, akkor fröcsköléssel vagy permetezéssel alkoss mintákat a régi ruhádra.

Patchwork, a régi göncök megmentője

A szakadt, foltos és kinőtt ruháknak sem kell a kukában végezniük. Vágj ki belőlük apró négyzeteket, és patchwork technikával készíts egyedi, színes takaró- vagy párnahuzatot. Ez a megoldás ajándéknak sem utolsó!

Kapcsolódó cikkeink