Home család dzsungel hétvége kiállítás kikapcsolódás növény program séta trópus trópusi ünnep vásár
2019. november 21.

Varázslatos programtippek a hétvégére

Induljunk dzsungeltúrára, fedezzük fel a fáraó kincseit, vagy éppen kalandozzunk a virtuális térben – ezeket a programokat az egész család imádja majd!

Trópusi túra

A hideg elől legszívesebben egy egzotikus helyre szöknénk? Ehhez most nem is kell messzire utaznunk, csupán a Füvészkertig! Ebben a hónapban ugyanis „Téli séták” címmel különleges vezetésen vehetünk részt. Méghozzá egy szakértő segítségével, aki nemcsak a botanikus kertekről mesél, hanem kedvenc szobanövényeinkről is elárul titkokat, sőt spéci gondozási tippeket is megoszt az érdeklődőkkel. Itt az ideje elveszni kicsit a dzsungelben!

Rejtélyes múmia

Lépjünk be Tutanhamon fáraó sírkamrájába! Mindezt úgy tehetjük meg, mintha mi bukkantunk volna rá először az őt körülvevő kincsekre és a különleges temetkezési tárgyakra. A Tutanhamon rejtélye és kincsei elnevezésű kiállítás ugyanis egyedi módon mutatja be a felfedezés történetét. Több mint ezer kiállítási tárgy, grafika, videó és audioguide repít a feltárás időszakába, vagyis 1922-be. A már 3000 éve halott fáraó tartogat ám meglepetéseket!

Karácsonyi hangolódás

Bizony, itt az ideje elkezdenünk beszerezni az ajándékokat, kitalálnunk, milyen dekorációt szeretnénk a lakásba, vagy egyszerűen csak ráhangolódni a közelgő ünnepekre. Mindehhez könnyedén ihletet meríthetünk az ÁRKÁD Budapestben, ahol november 22-én indul a Karácsonyi vásár, ami idén a Magic Christmas Service elnevezést kapta. Érdemes ellátogatni, hiszen megannyi varázslatos programban lesz részünk a következő hetekben. (https://www.arkadbudapest.hu/hirek-es-rendezvenyek/2019-es-rendezvenyeink-e11938/)

Játékos kikapcsolódás

Ha már hallottunk a VR-ról, és régóta ki akarjuk próbálni (https://lookbook.arkadbudapest.hu/6-ok-amiert-ki-kell-probalni-a-vr-t/), akkor a PlayIT Ősz Show-n van a helyünk, ahol a legújabb virtuális játékokkal ismerkedhetünk meg közelebbről. De akár még megjelenés előtt tesztelhetünk PC- és konzoljátékokat, számítástechnikai újdonságokat is.

 

 

 

Kapcsolódó cikkeink
Home banán csoki cukormentes desszert diéta diétás. konyha fogyókúra karácsony keksz kókusz mikulás répa sütemény süti tallér ünnep
2019. november 20.

Indul az ünnepi sütigyártás!

Pihe-puha mézeskalács, omlós keksz vagy egy fincsi tallér? Jöhet mind, hiszen lassan kezdődik az ünnepi édességszezon!

Bármennyire nehéz elhinni, de gőzerővel közeleg az ünnep, mi pedig kezdhetünk elmerülni a készülődés örömében. Ebben nagy szerepük lehet a mennyei édességeknek, hiszen ahogy betölti a levegőt a vanília, a fahéj és a gyömbér melengető illata, úgy mi is egyre jobban ráhangolódunk a karácsonyra. Ebben az időszakban érdemes inkább különféle kekszeket és mézeskalácsot gyártani, hiszen ezek tovább elállnak, mint egy sütemény. De válasszunk olyanokat, amelyek a diétánkat sem veszélyeztetik (https://lookbook.arkadbudapest.hu/5-dietas-baki-es-amit-tehetunk-ellenuk/). Sőt, ezek a saját készítésű finomságok tökéletesek lehetnek akár ajándékba is, ha egy szép dobozba zárjuk őket!

> Citromos-gyömbéres nasi <

Hozzávalók:

  • 15 deka vaj
  • 10 deka nádcukor
  • 2 tojás
  • 1 citrom
  • 1 teáskanál reszelt gyömbér
  • 20 deka liszt
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál vaníliakivonat

Elkészítése:

A tojásokat habosra keverjük a citrom levével, a cukorral, a vaníliakivonattal, majd a vajjal és a reszelt gyömbérrel. Hozzátesszük a lisztet, a masszát összedolgozzuk, hengerré formázzuk, és egy órára hűtőbe tesszük. Végül kis karikákra vágjuk, és aranybarnára sütjük.

> Diétás mézeskalács <

Hozzávalók:

  • 50 deka liszt (ebből 35 deka teljes kiőrlésű, 15 deka zabpehely)
  • 12,5 deka kókuszzsír
  • 20 deka méz
  • 12,5 deka természetes édesítő
  • 1 evőkanál mézeskalács fűszerkeverék
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 tojás

Elkészítése:

A kétféle lisztet összekeverjük a fűszerkeverékkel és a szódabikarbónával együtt. A kókuszzsírt felolvasztjuk, és hozzáadjuk. A mézet kicsit összemelegítjük az édesítőszerrel – ez is mehet a többihez. Alaposan összedolgozzuk a masszát, majd formákat szaggatunk, a tetejüket pedig megkenjük tojássárgájával. A sütőben körülbelül 15-20 perc alatt készre sülnek. Cukormázzal vagy étcsokival díszítjük a tetejüket.

> Csokis-banános zabkeksz <

Hozzávalók:

  • 1 csésze zabliszt
  • ¾ csésze zabpehely
  • ½ teáskanál sütőpor
  • ⅓ teáskanál szódabikarbóna
  • ½ teáskanál só
  • ½ csésze barna cukor
  • ⅓ csésze repceolaj
  • ⅓ csésze szójatej
  • ½ teáskanál vaníliakivonat vagy 1 rúd vanília kikapart belseje
  • ½ érett banán kis darabokra vágva
  • ¼ csésze apróra vágott dió vagy mandula
  • ⅓ csésze apróra vágott étcsoki

Elkészítése:

Keverjük össze az első hat hozzávalót a cukorig bezárólag, majd egy másik tálban az olajat, a tejet és a vaníliát is. A nedves keverékhez adjuk hozzá a szárazat, és alaposan dolgozzuk össze a banánnal és a csokival együtt. Végül kanállal készítsünk kis kupacokat a sütőpapíron, és süssük őket aranybarnára.

> Répás-kókuszos tallér <

Hozzávalók:

  • 20 deka sárgarépa lereszelve
  • 20 deka kókuszreszelék
  • 20 deka barna cukor
  • 20 deka liszt
  • 20 deka margarin
  • 4 evőkanál natúr joghurt
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • 1 csipet fahéj

Elkészítése:

A hozzávalókat jól eldolgozzuk, fél órára hűtőbe rakjuk. Sütőpapírra teszünk kis gömböket, amit koronggá lapítunk, és aranybarnára sütjük. Csokidarabkákkal díszíthetjük.

1. BISCUIT süteménykivágó jávorszarvas Butlers 790 Ft 2. CANDY TREEE üveg süteménytartó karácsonyfa Butlers 4990 Ft 3. COOKIE JAR fém tárolódoboz Butlers 1490 Ft 4. Kekszkiszúró henger Tchibo 3495 Ft 5. Mézi szilikon sütőforma Stile Interio 990 Ft 6. 2 karácsonyi kekszesdoboz szettben Tchibo 3995 Ft 7. SIS emeletes kínáló Stile Interio 9990 Ft

 

 

Kapcsolódó cikkeink
Psziché ajtódísz félelem fomo kikapcsolódás lemaradás lemaradunk program stressz szorongás
2019. november 19.

Amit a FOMO-ról tudni kell

Egyre többet találkozunk vele, egyre több emberre jellemző… Eláruljuk, mit jelent a FOMO, és mit tehetünk ellene!

Mi a jelentése?

A FOMO egy mozaikszó, és az angol Fear Of Missing Out kezdőbetűiből tevődik össze. Ha le akarjuk fordítani, annyit jelent, hogy „félek, hogy lemaradok valamiről”. Ez az érzés pedig nekünk is biztosan ismerős. Hiszen a felgyorsult mindennapokban egyfolytában milliónyi inger ér minket, a közösségi fórumokon szinte ömlenek ránk az eseménymeghívások, láthatjuk, hogy az ismerőseink merre járnak, és a nagy pörgésből mi sem szeretnénk kimaradni. Nem csoda, hogy szinte feszít minket az az érzés, hogy mi is ott legyünk egyszerre legalább tíz helyen, és százféle dolgot csináljunk egy időben. Na és mivel ez képtelenség, ránk tör a frusztráló érzés, hogy éppen életünk egy meghatározó eseményéről maradunk le.

Honnan ered?

A kulcs a felgyorsult világunkban keresendő, mivel az élet minden területén hatalmas a kínálat, folyamatosan döntenünk kell valamiről, és megállás nélkül választani. Elég csak arra gondolni, hogy mi legyen a program szombat délután. Viszont az időnk és az energiánk véges, így hiába a kimeríthetetlen kínálat, mi mégsem tudunk mindennek megfelelni. Ha pedig azt látjuk, például a közösségi médián keresztül, hogy a barátaink éppen kirándulnak vagy buliznak valahol, mi pedig otthon vagyunk, esetleg valamilyen kötelességünket teljesítjük, rosszul érezzük magunkat a bőrünkben, hogy mások biztosan boldogabbak az adott pillanatban.

Mi a legnagyobb probléma?

Azon kívül, hogy egy frusztráló érzést okoz ez a jelenség, van egy még rosszabb mellékhatása: képtelenek vagyunk miatta megélni azt, ami aktuálisan történik velünk. Hiszen ahelyett, hogy élveznénk például egy otthon kuckózós estét (https://lookbook.arkadbudapest.hu/kuckozzunk-az-agyban/), verjük a fejünket a falba, hogy nem mentünk el inkább vacsorázni vagy bulizni a barátainkkal, amiről éppen most posztoltak egy szuper képet. Ha pedig mégis elmegyünk valahova, azon görcsölünk, hogy mi is gyorsan kitegyünk egy fotót a közösségi oldalunkra, és várjuk a lájkokat, ahelyett, hogy élveznénk az élményt.

Mit okoz?

Nemcsak a lelkünkre lehet rossz hatással ez az állandó idegeskedés, hanem testi tüneteket is okozhat. Mert ha nyugtalanok vagyunk, lehet, hogy nem tudunk elaludni, és kialvatlanok leszünk. Sőt, ha ez hosszú távon többször is előfordul, akár kiégéshez is vezethet. Ráadásul a frusztráltság miatt az idegsejtjeinkből is veszítünk, amik nem termelődnek újra, vagy legrosszabb esetben depressziót is okozhat.

Mit tehetünk ellene?

Lényeges, hogy ilyenkor tegyünk fel magunknak néhány kérdést: „Tényleg el akarok menni erre a programra?”, „Miért érzem rosszul magam attól, ha mégis lemaradok?”. De a legfontosabb, hogy őszintén is válaszoljunk saját magunknak, például így: „nincs rá pénzem”, „dolgoznom kell”, „nem szeretek egyedül lenni, és jó lenne, ha új élmények érnének”. Ha megvagyunk a válaszokkal, ne gyötörjük tovább magunkat. Gondoljunk arra: ahelyett, hogy egy partiban most egy halom pénzt költenénk koktélokra, inkább elmerülhetünk a legújabb könyvünkben (https://lookbook.arkadbudapest.hu/konyvtippek-kuckozashoz/), és töltődünk egy kicsit. Vagy befejezzük a határidős projektünket, ami után átjár minket az elégedettség. Vagyis adjuk át magunkat a jelen örömének.

Mélyedjünk el!

Az is jó megoldás, ha találunk egy olyan hobbit vagy elfoglaltságot, ami garantáltan feltölt minket. Például próbáljunk ki valamilyen új sportot, esetleg főzőcskézzünk otthon (https://lookbook.arkadbudapest.hu/valjunk-sushimesterre/). Ha megtaláljuk azt, amiben igazán el tudunk mélyedni, nem törődünk a rengeteg külső ingerrel.

 

Kapcsolódó cikkeink