Hónap: 2019 szeptember

Psziché bőr borkóstoló család dekoráció hangulat kiállítás kirándulás kultúra meghitt ősz program természet tipp
2019. szeptember 25.

5 tipp, hogy jobban viseljük az őszies időt

Ha hajlamosak vagyunk azon keseregni, hogy véget ért a nyár és ezzel együtt a jó idő, akkor ideje nézőpontot váltanunk!

Ilyenkor még próbálunk feltöltődni a nap melengető sugaraival (https://lookbook.arkadbudapest.hu/hasznaljuk-ki-a-jo-idot/), miközben arra gondolunk, hogy több hónapnyi kellemetlen, hideg idő vár ránk. Pedig az ősz az egyik leggyönyörűbb évszak. Itt az ideje, hogy felfedezzük a benne rejlő rengeteg lehetőséget!

1. tipp: Kezdődnek a borkóstolók

Egy könnyed, nyári borfesztivál élményével nehéz versenyre kelni: mikor a vízparton üldögélve kortyoljuk a kedvenc rozénkat, és élvezzük a napsütést. De a bor igazi szezonja ősszel jön el, és a szeptembertől kezdődő boros programoknak is különleges hangulatuk van. Gondoljunk csak bele, milyen kellemes érzés egy korai naplementében elmerengeni egy pohár vörösbor mellett. Ha szerencsések vagyunk, még sokáig kifoghatunk olyan napokat, amelyeken sálba burkolózva kiülhetünk borozás közben egy padra sütkérezni. Ráadásul a szüreti fesztiválok között is bőséggel válogathatunk.

2. tipp: Vár a természet

Nincs is szebb látvány a bronzba és aranyba öltözött erdő látványánál, és kellemesebb hang a sárguló falevelek kedves zizegésénél. Használjuk ki ezt a gyönyörű időszakot, és látogassunk el minél több kirándulóhelyre családunkkal együtt. (https://lookbook.arkadbudapest.hu/kiranduljunk-a-kozelben-gyerekekkel/). Gyűjtsünk gesztenyét, makkot vagy leveleket, és készítsünk belőlük kreatív műalkotásokat a gyerekekkel!

3. tipp: Végre kuckózhatunk!

Nyáron folyton lelkiismeret-furdalásunk volt az otthonülős esték miatt, mert nem használtuk ki a jó időt és lemaradtunk a szabadtéri programokról?
Gondoljunk arra, hogy ősszel nyugodt szívvel bekuckózhatunk a kanapén, olvasgathatunk, filmezhetünk, vagy egyszerűen átadhatjuk magunkat az édes semmittevésnek.

4. tipp: Jöhet a kultúra

A nyári melegben nem igazán szeretünk kiállításra járni, hiszen sokkal izgalmasabb programok csábítanak minket a szabadba. A hűvösebb idő beköszöntével azonban könnyebb szívvel töltjük a napokat egy-egy különleges hangulatú múzeumban, izgalmas kiállítások végignézésével. Az ősszel újrainduló színházi szezon is új élményeket tartogat, érdemes keresgélni a bemutatók közt, biztosan akad kedvünkre való darab vagy szereposztás.

5. tipp: Dekoráljunk kedvünkre

Az előző hónapokban is biztosan szívesen díszítgettük lakásunkat, de az ősz az igazi otthonátalakítás időszaka. Kész gyertyák, kopogtatók vagy asztaldíszek mellett rengeteg kiegészítővel feldobhatjuk lakhelyünket. Sőt, lehetőségünk van arra is, hogy egy nyugodt délutánon akár mi magunk készítsük el otthonunk legújabb díszét (https://lookbook.arkadbudapest.hu/diy-szonyegbol-uloparna/).

 

Kapcsolódó cikkeink
Home bevásárlás csomagolás csomagolásmentes környezetkímélő környezetvédelem zöld
2019. szeptember 24.

Tegyük zöldebbé a bevásárlást!

Zavar minket, hogy rengeteg műanyag zacskót vagy dobozt használunk el feleslegesen, amikor bevásárolunk vagy ebédet veszünk? Tegyünk ellene!

Ma már szinte állandó kérdés életünkben, hogy mennyi felesleges szemetet termelünk akár egyetlen bevásárlás alkalmával. Ha számunkra is fontos a környezettudatosság (https://lookbook.arkadbudapest.hu/diy-keszitsunk-dekort-ures-kozmetikumokbol/), próbáljunk „zöldebben” gondolkodni, amikor legközelebb elindulunk a kedvenc kávézónkba, vagy amikor megvesszük a hozzávalókat az esti vacsorához. Ha tudatosan vásárolunk, könnyebben ráérzünk majd a teljes csomagolásmentesség ízére is!

Kávéimádóknak

Munka előtt sokunknak jól esik beugrani egy kávézóba, hogy egy kis életet leheljünk magunkba. Ilyenkor gondoljunk bele, hogy ha minden nap elvitelre kérjük a gőzölgő feketénket, mennyi műanyag poharat pazarolunk el. Szerezzünk be inkább egy sétálóbögrét, és ne érezzük kínosnak, ha abba kérjük a kávét. Valószínűleg az is örülni fog ennek, aki kiszolgál minket. Ráadásul, ha vicces mintájú darabot választunk, már attól jobban indul a reggelünk, ha csak ránézünk!

COFFEE DELUXE sétálóbögre, Butlers 2490 Ft

 

Take away bögre, Stile Interio 2990 Ft

 

Italmágus

Ne vegyünk minden nap új műanyag palackos italt, inkább készítsünk magunknak egy egészséges limonádét, gyümölcsökkel felturbózott ásványvizet vagy teát saját üvegpalackban vagy termoszban.

MAGNUM termosz, Butlers 3990 Ft

 

DEXTER ivópalack, JYSK 650 Ft/darab

 

Tartós szívás

A szívószál az egyik legnehezebben lebomló műanyag, és csupán néhány percig használjuk. Ha legközelebb valami frissítőt veszünk a büfében, ne vegyük el automatikusan a tartóból! Válasszunk helyette rozsdamentes acélból vagy üvegből készült szívószálat, melyet sokszor újra használhatunk, és bárhová magunkkal vihetünk. És attól sem kell félni, hogy nem tudjuk alaposan elmosni, mert létezik hozzá tisztítókefe.

MANHATTAN LOUNGE rozsdamentes acél szívószál kefével, Butlers 2490 Ft

 

LONG DRINK üveg szívószál tisztító kefével, Butlers 2490 Ft

 

Hordozósdi

Amikor a gyerekeknek vagy magunknak uzsonnát csomagolunk, legtöbbször műanyag zacskóba kerülnek a szendvicsek vagy gyümölcsök, a zacskók pedig szinte mindig a szemetesben landolnak. Szerezzünk be inkább egy szilikontasakot, amit könnyen el tudunk öblíteni, így többször felhasználható. A műanyagnál egyébként a papírzacskó is jobb megoldás lehet.

2 szilikontasak szettben, Tchibo 2995 Ft

 

Papír uzsonnászacskó, Tesco 199 Ft

 

Tedd bele!

Amikor elkezdünk „zöld”-en gondolkodni, a bevásárlás jelenti az egyik legnagyobb problémát. A felvágottas pult előtt állva azon tűnődünk, hogy már az is káros a környezetre, ha műanyag fóliával bélelt papírba kapjuk a sonkát. Ezt könnyen megelőzhetjük, ha frissen tartó dobozokat viszünk magunkkal. Ne jöjjünk zavarba, amikor megkérjük a pultost, hogy ebbe tegye a felvágottat vagy a sajtot. És amikor kiszaladunk ebédért, akár a különböző fogásokat is kérhetjük ebbe, ahelyett, hogy halmoznánk a műanyag dobozokat. Való igaz, hogy nem könnyű megszokni, de megéri!

3 frissen tartó doboz szettben, Tchibo 3995 Ft

 

SNACK PACK uzsonnásdoboz, Butlers 3490 Ft

 

Extra tipp:

Amikor tipródunk a zöldségeknél, hogy akkor most összesen hány zacskót is pazarlunk el csak az esti vacsora hozzávalói miatt, akkor kapjunk elő egy mosható, zsinóros zacskót. Az sem szégyen, ha ez éppen egy mosózsák, a lényeg, hogy a pénztárnál le tudják mérni.

Ez már természetes!

Akár a legsikkesebb táskánkban is elfér egy füles vászontáska, így nem kell minden alkalommal műanyag szatyrot kérnünk, amikor elintézzük a bevásárlást. Ráadásul ma már minden üzletben találhatunk a stílusunkhoz illőt.

Snoopy-mintás bevásárlótáska, Bershka 2595 Ft

 

Újrahasználható pamuttáska, Stile Interio 1990 Ft

 

 

Kapcsolódó cikkeink
Egészség betegség gyümölcs immunrendszer nátha szervezet szuperétel vitamin zöldség
2019. szeptember 24.

Őszi szuperételek

Turbózzuk fel a szervezetünket olyan zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy fűszerekkel, amelyek valódi szupererővel bírnak!

Miért is olyan különlegesek?

A szuperételek közé azok a finomságok tartoznak, amelyek kiemelkedően gazdagok tápanyagokban, vitaminokban; magas az antioxidáns-tartalmuk, és emiatt az élettani hatásuk is kiváló. Nem is gondolnánk néhány kedvencünkről (https://lookbook.arkadbudapest.hu/szuperzold-szuperetelek/), hogy ilyen erő lakozik bennük, és ráadásul még a diétánkat is segítik. Érdemes tehát most feltankolni az őszi csemegékből, és minél többször beiktatni őket az étrendünkbe!

Körte, a káros szabad gyökök ellen

Ez a zamatos gyümölcs az első helyen szerepel az őszi szuperételek listáján. Tele van ásványi anyagokkal, C- és K-vitaminnal, antioxidáns-tartalma miatt pedig harcol a káros szabad gyökökkel, gyulladáscsökkentő hatású. A fogyásban is nagy segítségünkre lehet kiemelkedő rost- és káliumtartalma miatt, mivel ez utóbbi vízhajtó hatású.

Datolya, a náthaűző

Nagy mennyiségben található benne B-, C- és A-vitamin, csakúgy, mint kalcium, vas és magnézium. Ezekre az őszi szezonban nagy szüksége van a szervezetünknek, hogy könnyebben legyűrhessük a náthát. Emellett a plusz kilók elleni küzdelemben is hű fegyvertársunk lehet a datolya, mivel felpörgeti az emésztést: a benne lévő apró magocskák segítik a táplálék gyorsabb előrejutását a belekben. Ráadásul tartalmaz egy olyan fehérjebontó enzimet, amely az ananászban szintén megtalálható. Édes ízével pedig csillapíthatjuk sóvárgásunkat az édességek iránt is.

Brokkoli, a védőpajzs

Ha biztosak szeretnénk lenni abban, hogy nem dönt le minket a lábunkról betegség ősszel, akkor együnk minél több brokkolit. Ehhez elég napi fél csésze, de ügyeljünk arra, hogy ne főzzük, csak pároljuk, hogy megőrizze a benne lévő értékes tápanyagokat. A brokkoli tele van C-vitaminnal, folsavval és karotinoiddal, amelyek fokozzák az immunrendszer működését és felvértezik szervezetünket a betegségekkel szemben, magas rosttartalma pedig segít a fogyásban.

Szerecsendió, a gyógyító

Ha rossz kedvünk van, elég egy szerecsendiós, melengető süteményre gondolnunk, amelynek már az illata is boldogsággal tölt el. A szerecsendió tökéletes hangulatjavító, és a fáradtságot is segít legyőzni. De nem csak a fáradtságot, hanem a betegségeket is, mert rengeteg vitamint, nyomelemet és antioxidánst tartalmaz. A benne lévő illóolajok miatt pedig már nagymamáink is gyakran alkalmazták emésztésserkentőként.

Gránátalma, az egészségbomba

A gyümölcsnek magas a C- és K-vitamin-tartalma, de sok benne a folsav és a kálium is. Jótékony hatását azonban leginkább akkor élvezhetjük, ha nem lé formájában fogyasztjuk, hanem a magjait egészben, mivel ezek tartalmazzák az értékes tápanyagokat. A különleges pirosló bogyók azért is hasznosak, mert javítják az emésztést, illetve segítenek beindítani az anyagcsere- és zsírégető folyamatokat.

 

Kapcsolódó cikkeink