AleksandarNakic/GettyImages Szépség frizura frizura trend haj hajformázás tavaszi hajtrend
2020. április 8.

3 szuperlaza otthoni hajviselet

Villámgyors, mégis mutatós frizurák.

Te is unod, hogy mindig kiengedve vagy klasszikus lófarokba fogva hordod a hajad? Megnyugtatunk, nem te vagy az egyetlen, aki nem készít bonyolult fonatokat és kontyokat, ha az egész napját otthon tölti. Valljuk be, ilyenkor néha még a fésülködés is nehezünkre esik! De ha szeretnéd egy kicsit felfrissíteni a megjelenésed, akkor próbálj ki néhány laza és trendi hajviseletet. Így akkor sem kell az utolsó pillanatban kapkodnod, ha váratlanul befut egy videóhívás a munkahelyedről.

‚‚Messy bun”, azaz a zuhanyzókonty

Szuperlaza, könnyű elkészíteni és elképesztően trendi. Nem véletlenül hódít évek óta a ‚‚messy bun” hajviselet – a legnagyobb örömünkre. A képlet egyszerű: készíts minél magasabban egy lófarkat, majd a hajad csavard a hajgumi köré. Lazítsd meg, húzz ki néhány tincset – a lényeg, hogy kellően bohém hatást keltsen.

Egy kis csavar

Egy apró trükk, amit bármikor bevethetsz és rögtön feldobhatod vele a megjelenésedet. Fogj meg elöl, mindkét oldalon egy-egy tincset, csavarj rajtuk néhányat, és tűzd meg a tarkód felett. Ha copfot készítesz, akkor hagyj ki két tincset, és ugyanezt a példát kövesd. A repertoár ezzel még nem ér véget! Légy kreatív és variáld tetszés szerint – csavard a hajgumi köré, duplázd meg az egyik oldalon, vagy készíts egy apró fonatot.

Bízz a kiegészítőkben!

Még a legegyszerűbb hajviseletet is könnyedén szupersikkessé teheted egy kiegészítő segítségével. Egy-két hajcsat szinte bármikor bevethető, illetve egy scrunchie is hihetetlenül sikkesen mutat a copfodban. Ennél is többre vágysz? Akkor jöhetnek a hajpántok és a multifunkciós kendők – utóbbit használhatod bandanaként, masnit köthetsz vele a copfodra vagy akár a különböző fonatokba is beépítheted. Dolce vita érzés 30 négyzetméteren? Garantált.
Kapcsolódó cikkeink
Kseniya Ovchinnikova/Getty Images Egészség egészség fertőtlenítő higiénia járvány kézfertőtlenítő kézmosás
2020. április 6.

2 házi fertőtlenítő, amit magad is elkészíthetsz

Mindössze pár percet vesznek igénybe, és még az illatukat is testre szabhatod!

A kézfertőtlenítő idén tavasszal hiánycikk lett a boltokban, de nem kell aggódnod, ugyanis alig néhány hozzávaló felhasználásával otthon is könnyedén előállíthatod.

Fertőtlenítő gél

Hozzávalók:

  • 2/3 csésze denaturált szesz (legalább 60%-os alkoholtartalommal)
  • 1/3 csésze aloe vera gél
  • 8-10 csepp illóolaj (opcionális)

Elkészítés és tippek:

Keverd össze a hozzávalókat egy tálban, majd egy tölcsér segítségével öntsd át egy pumpás üvegbe, és már kész is vagy! Az aloe verára azért van szükséged, hogy az alkohol ne szárítsa ki a kezedet – ha akarod, glicerinnel helyettesítheted, de semmiképp se feledkezz el a hidratálásról!

Fertőtlenítő spray

Hozzávalók:

  • 45 ml gyógyszertári alkohol (legalább 60%-os alkoholtartalommal)
  • 100 ml desztillált víz
  • 1,5 ml teafa-illóolaj
  • Pár csepp illóolaj (opcionális)

Elkészítés és tippek:

Alaposan keverd össze az alkoholt az illóolajokkal, ezután hígítsd fel a desztillált vízzel. Öntsd bele egy spray üvegcsébe, és rázd össze még egyszer a használat előtt. Illóolajat nem muszáj használnod a receptekhez, de ha megteszed, sokkal kellemesebb illata lesz a fertőtlenítőknek. Ráadásul a kakukkfű, a szegfűszeg vagy a teafaolaj is hasznos segítség lehet a bacik elleni harcban – ezekből maximum egyet vagy kettőt cseppents, mert irritálhatják a bőröd. A kamilla vagy a levendulaolaj pedig nyugtató hatással lesz a kezedre.

Kapcsolódó cikkeink
kieferpix/Getty Images Egészség egészség egészséges életmód egészséges étkezés fűszerek hálaadás illóolaj immunrendszer szellőztetés
2020. április 3.

10 apró dolog, amit megtehetsz az egészségedért

Néhány apróság, ami sokat segíthet.

Szeretnéd bombaformába hozni az immunrendszered és ezzel együtt az egészséged? Akkor nem kell nagy dolgokra gondolnod, elég néhány apró változtatást bevezetned a mindennapi rutinodba.

Indítsd nyújtással a napot!

Néhány perc nyújtás felpezsdíti a vérkeringésünket, beleértve az agyat is. Ráadásul egy 5-10 perces gyakorlat segít a stressz csökkentésében és a vércukorszint optimalizásában.

Turbózd fel a reggeli italod!

A reggeli smoothie már önmagában egészséges – hacsak nem pakolod tele csokival, mogyorókrémmel és más magas cukortartalmú hozzávalókkal. Maradj inkább a zöldségeknél, a gyümölcsöknél, és ezeket egészítsd ki szuperételekkel: például a chiamag, a matcha por vagy a fahéj remek választás. Nem tudsz lemondani a kávéról? Akkor ízesítsd egy különleges, egészséges fűszerrel!
smoothie
Fotó: Vera_Petrunina/Getty Images

Mindig legyen kéznél egy pohár víz!

A víz segít frissen tartani az arcbőrödet, eltávolítani a toxinokat a testedből, fenntartani az egészséges bélműködést és megakadályozni az izmaid elfáradását. Ezért mindig emlékeztesd magad, hogy akkor is kell néhány kortyot innod, amikor nem vagy szomjas!

Indítsd pozitívan a napod!

Mielőtt kikelsz az ágyból gondold végig, mi az, amiért hálás vagy. Hidd el, ezután nem fogod azt mondani, hogy ‚‚ma bal lábbal keltem”.

Ne tölts sok időt a közösségi oldalakon!

A mentális egészséged érdekében nem ajánlott órákig az Instagram feeded görgetni. A tökéletesen beállított – és sokszor megszerkesztett – fotók abszurd szépségideált alakítanak ki benned, ami miatt könnyen elérhetetlen elvárásokat állíthatsz magad elé.

Szippants egy kis friss levegőt!

Ha egy nagy sétába nem is tudsz belevágni, akkor is fontos, hogy friss levegőhöz juttasd az agyad! Ülj ki az erkélyre, vagy szellőztess egyet – ez azonnal felpezsdíti a tested és a gondolataid.

Tudatosan a konyhában is

Kerüld az olajban sült, valamint a mirelit ételeket, és használj minél több friss zöldséget, fűszereket. Ahogyan az italodat, úgy az ételeidet is egy apró mozdulattal egészségesebbé teheted: használj chilit, kurkumát vagy gyömbért – ezek számos pozitív hatást gyakorolnak a szervezetedre.
kurkuma
Fotó: SilviaJansen/Getty Images

Használj illóolajokat!

A különböző illóolajok (mint például a citrom) nemcsak kiváló levegőtisztítók, hanem számos más előnyös tulajdonsággal is rendelkeznek. A bergamott például stresszcsökkentő, a levendula nyugtató, a teafaolaj pedig gyulladáscsökkentő hatással bír.

Kapcsolj ki!

Napi 5-10 perc távol a munkahelyedtől, a közösségi médiától és az emberektől – csak te és a gondolataid. Nem is gondolnád, milyen sokat jelent!

Kényeztesd magad!

Ne vondd meg magadtól az apró élvezeteket! Ha megkívánsz egy kis édességet, akkor egyél valami finomságot! Egy szelet süti néha belefér.
Kapcsolódó cikkeink