svetikd/Getty Images Nőnap bőrápolás smink szépség szépségápolás valentin nap
2020. február 10.

Ragyogj tetőtől talpig Valentin-napon is!

A következő egyszerű tippeket megfogadva, biztosan nem kell órákra bezárkóznunk a fürdőszobába, hogy beragyogjuk a Valentin-napot!

A kevesebb néha több. Erre a Valentin-napi készülődés közben is jó emlékeztetni magunkat, még mielőtt túl sok pirosító kerülne az arccsontokra, vagy glitter a szemhéjakra. A romantikus vacsora vagy közös program előtt, jó, ha megadjuk a bőrünknek azt a kényeztetést, amitől valóban sugárzóan szép és üde lesz, és nem halmozzuk feleslegesen a sminkeket! Ezeket a lépéseket érdemes követni:

1. Szépülés fátyolmaszkkal

Bőrünk előkészítéséhez használjunk csupa természetes összetevőkből készült, tápláló arcmaszkot, ami egyszerre táplálja és nyugtatja a bőrfelszínt. Ilyen a L’Occitane Immortelle fátyolmaszkja, amellyel akár 10 perc alatt látványos eredményt érhetünk el. A 100%-ig természetes eredetű rostokból készült maszk segít az apróbb ráncok halványításában és egyenletessé teszi a bőrfelszínt.

L'Occitane Immortelle fátyolmaszk
Immortelle hidratálás & ragyogás fátyolmaszk L’Occitane 2590 Ft

2. Hidratálásból csillagos ötös!

A kényeztető fátyolmaszk után jöhet a hidratálás! A The Body Shop 100 %-ig vegán répás hidratáló arckréme a 72 órás mélyhidratálásnak köszönhetően visszaállítja bőrünk nedvességtartalmát, ezáltal visszanyerhetjük annak természetes ragyogását. Mogyorónyi mennyiséget alaposan masszírozzunk be a bőrünkbe, jusson a dekoltázsunkra is belőle!

Répás hidratáló krém, The Body Shop
Répás hidratáló arckrém The Body Shop 5290 Ft

3. Csókos ajkak csettintésre!

Ha a puha arcbőr mellé puha ajkakat szeretnénk varázsolni, akkor a Lush édes Unicorn ajakradírja jó választás lesz! Tegyünk belőle egy kicsit az ujjbegyünkre, majd óvatosan, körkörös mozdulatokkal dörzsöljük át vele az ajkunkat. A természetes kozmetikum egyrészt hámlasztja a kicserepesedett bőrt, másrészt a benne lévő omega-9 zsírsavval teli bioszilvaolajjal hidratálja is azt. Az ajakradír jojobaolajat is rejt, amely lággyá teszi az ajkunkat.

Unicorn ajakradír, Lush
Unicorn ajakradír Lush 2890 Ft

4. Jöhet egy kis smink!

Bőrünk táplálása után nincs más dolgunk, mint néhány sminktermékkel tökéletesíteni a megjelenésünket. Egy könnyed textúrájú BB krémmel egységes bőrképet érhetünk el pillanatok alatt. Egy alapozó ecset segítségével dolgozzunk el borsónyi mennyiséget a bőrünkön.

Biotherm-Aquasource_Normale_Haut-Fair_to_Medium_-_hell_600x600
Aquasource BB krém Biotherm 10 300 Ft

 

Ezután jöhet a szemek hangsúlyozása. Ha elég bátrak és ügyesek vagyunk, akkor egy fekete tus segítségével emeljük ki a tekintetünket. Ha inkább a szájhangsúlyos sminkre szavazunk, akkor itt az ideje, hogy elővegyük a kedvenc vörös rúzsunkat! A klasszikussal sosem nyúlhatunk mellé, ráadásul még elképesztően sikkesek és drámaiak is lehetünk ezzel a feltűnő színnel. Érdemes tartós, csókbiztos terméket választani!

Kapcsolódó cikkeink
A következő egyszerű tippeket megfogadva, biztosan nem kell órákra bezárkóznunk a fürdőszobába, hogy beragyogjuk a Valentin-napot!
Justin Lambert/GettyImages Egészség D-vitamin egészséges élet táplálékkiegészítő vitaminok
2020. február 7.

Ne feledkezz meg a D-vitamin pótlásról!

Napsütés hiányában gondoskodnunk kell arról, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jusson.

A D-vitamin egy zsírban oldódó, hormonszerű előanyag, ami napfény hatására (is) termelődik a testünkben. Érthető hát, hogy a felhős őszi-téli időszakban a szerveztünk nem dúskál benne.
A kutatások szerint a magyar lakosság 95%-a D-vitamin-hiányban szenved a téli hónapokban. Ám még mielőtt beletörődnénk a napsütésmentes időjárással járó kellemetlenségekbe, érdemes kezünkbe venni a problémát. Hiszen a D-vitamin elengedhetetlen a csontok védelméhez és az immunrendszer egészséges működéséhez. Hiánya csontfájdalmat, izomfájdalmat, magas vérnyomást és idegrendszeri problémákat is okozhat, sőt növelheti a daganatos és az autoimmun megbetegedések kockázatát is. A jó hír az, hogy nem kell a trópusokra költöznünk, hogy pótoljuk a szükséges napi D-vitamint, – ami a felnőttek esetében 1500-2000 nemzetközi egység. Bizonyos ételek remek forrásai lehetnek a D-vitamin két típusának, a D2-nek és a D3-nak. A D2 főként a vadon termő gombákban, míg a D3 a zsíros halakban, a tejben, a májban, a tojássárgájában és egyes gabonakészítményekben fordul elő.

Fontos megjegyeznünk, hogy a téli időszakban természetes forrásból nagyon nehéz pótolni a D-vitamint, mivel az ételek csak minimális mennyiségben tartalmazzák. Ezért célszerű táplálékkiegészítők, tabletták és kapszulák formájában bevinni a szervezetünkbe. Az egyik leghatékonyabb forrás a halmájolaj kapszula, ami a D-vitamin mellett Omega-3 zsírsavat is tartalmaz.

Kapcsolódó cikkeink
Werayuth Tessrimuang / EyeEm/GettyImages Home környezetkímélő környezetvédelem mosás
2020. február 7.

5 környezetkímélő tipp mosáshoz

A ruhák tisztítása közel sem környezetbarát folyamat, ezzel talán nem mondunk újat. Szerencsére néhány aprósággal könnyen ‚‚zöldebbé'' teheted a mosást.

Belegondoltál már abba, hogy egyetlen mosással milyen sok energiát használsz el? És abba, milyen nagy mennyiségű vegyszer kerül ilyenkor a lefolyóba? A helyes válasz: túl sok. A következő néhány tipp abban segít, hogyan csökkentsd az ökolábnyomod. Ráadásul nemcsak a bolygónak, hanem a pénztárcádnak is kedvezel velük!

1. Jól válassz mosógépet!

Ha mosógépvásárlás előtt állsz, mindig az energiatakarékos modellek között nézelődj. Ezek nemcsak kevesebb energiát használnak fel, de általában az élettartamuk is hosszabb.

2. Fontos: program és a hőfok

A mosógép a mosáshoz szükséges energia 80-90%-át a víz felmelegítésére fordítja, 10-20%-át pedig a szivattyú és a motor működtetésére. Tehát mindig törekedj arra, hogy minél alacsonyabb hőfokon moss. Például, ha 60°C-os programot indítasz el, 30-40%-kal kevesebb energiát fogyasztasz, mintha 90°C lenne a víz hőmérséklete. Hasonlóan sokat spórolhatsz, ha kímélő programot választasz.

3. Használj mosódiót!

A mosódió egyik legnagyobb előnye, hogy a hagyományos mosószerekkel ellentétben nem tartalmaz foszfátot és tenzideket. Mivel ez az alternatíva növényi eredetű, ezért a mosás alatt semmilyen vegyszer nem kerül a lefolyóba. Akkor is kifejezetten jó választás, ha érzékeny a bőröd!

4. Adj esélyt a mosótojásnak!

A klasszikus mosószerek másik népszerű helyettesítőjével, a mosótojással vegyszermentes és környezetkímélő módon tisztíthatod a ruháidat. A legtöbb mosótojás újrahasznosított anyagból készül és nem tartalmaz káros összetevőket.

5. Készíts saját mosószert!

Nem is gondolnád, milyen egyszerűen összedobhatod a házi mosószered! Ehhez csak négy hozzávalóra lesz szükséged:

 

  • 150 gramm mosószappan
  • 150 gramm szódabikarbóna
  • 200 gramm mosószóda
  • víz
Ebből a mennyiségből 8 liter folyékony mosószert készíthetsz el, kevesebb, mint 1000 forintból.
Kapcsolódó cikkeink
A ruhák tisztítása közel sem környezetbarát folyamat, ezzel talán nem mondunk újat. Szerencsére néhány aprósággal könnyen ‚‚zöldebbé'' teheted a mosást.