Egészség finomság frissítő hűsítő jég jegeskávé kávé recept ütős
2019. július 30.

5 ütős jegeskávérecept kánikulára

Ilyenkor a megszokott gőzölgő feketénk helyett jobban esik egy hűsítő változat, ugye? Próbáljuk ki ezeket a hűsítő verziókat!

> Görögös frappé <

Hozzávalók:

  • 1,5 teáskanál instant kávé
  • 1-2 teáskanál cukor
  • 2 deci tej
  • víz
  • jég

Elkészítése:

Egy magas pohárban az instant kávét és az ízlés szerint adagolt cukrot felöntjük kevés forró vízzel, majd tejhabosító segítségével habosra verjük. Ezek után jöhetnek a jégkockák, a tej, majd a pohárban megmaradt helyet vízzel töltjük ki. Szívószállal érdemes fogyasztani.

> Ice cappuccino <

Hozzávalók:

  • 1 csésze frissen lefőzött kávé
  • cukor, ízlés szerint
  • 2,5 deci tej

Elkészítése:

Főzzük le a kávét egy nagyobb csészében, ízlés szerint adjunk hozzá cukrot. Jöhet a 2 deci hideg tej is, majd tegyük rövid időre a hűtőbe. A maradék tejből készítsünk tejhabot, és ha már kihűlt a kávénk, akkor tegyünk a tetejére egy keveset.

Tipp: A tetejét hintsük meg egy kevés fahéjjal, szerecsendióval, reszelt csokoládéval vagy akár egyéb fűszerekkel.

> Espresso tonic <

Hozzávalók:

  • 1 adag eszpresszó
  • 1 deci tonik
  • jég

Elkészítése:

Egy nagyobb pohárba tegyük bele a jeget, öntsük fel a tonikkal, majd jöhet rá az eszpresszó. Ne ijedjünk meg, ha felhabzik!

Tipp: Adjunk hozzá narancskarikát vagy vékonyra vágott narancshéjat.

> Buborékos jegeskávé <

Hozzávalók:

  • 1 adag kávé
  • 1,5 deci szóda
  • jég

Elkészítése:

Egy nagy poharat töltsünk fel félig jéggel, erre jöhet a szóda. A frissen főzött kávét kicsit hűtsük le, és mehet rá a szódára.

Tipp: Ha némi alkoholra is vágyunk, akkor a szóda mellé még jöhet egy kevés gin vagy vodka is.

> Kávés jégkocka <

Hozzávalók:

  • 1 adag kávé
  • cukor, ízlés szerint
  • tej
  • vaníliafagyi

Elkészítése:

Főzzük le a kávét a megszokott módon, ha kihűlt, oszlassuk el jégkockatartóban, és tegyük mélyhűtőbe. Ha isteni jeges kávéra vágyunk, akkor nincs más dolgunk, mint egy magasabb pohárba némi vaníliafagyit tenni, rádobni néhány kávés jégkockát, végül felönteni kevés tejjel.

Tipp: A vaníliafagyit akár el is hagyhatjuk, vagy kipróbálhatunk helyette más ízesítésű jeges finomságot.

Extra tipp:

Ha igazán egzotikus jeges kávéra vágyunk, akkor próbáljuk ki a Café Freiben például az Etióp Jégkaramellás Gyömbér-Lattét vagy a Jávai Jeges Narancs-Mokkát.

Ha inkább az édes ízek kedvelői vagyunk, akkor a Starbucksban az Iced White Caffé Mochát válasszuk.

Ha egy olyan finomságot szeretnénk, ami akár egy kiadós desszerttel is felér, a Coffeeshop Companyban a helyünk, és kortyoljunk Oreo shake-et, amiben fehér frappé van.

 

Kapcsolódó cikkeink
Divat frizura haj naptej SPF spray strand strandtáska UV zuhany
2019. július 29.

Ezek tutira legyenek a strandtáskánkban!

Törölköző, bikini, olvasnivaló – nemcsak ezek tartoznak az alapfelszerelések közé, amikor vízpartra indulunk.

Dupla védelem

A napvédő is az alapszett része, de a legjobb, ha külön testre és arca való verziót is magunkkal viszünk. Hiszen az arc érzékenyebb bőrére lehet, hogy kell a magasabb faktorszám, na és a könnyebben beszívódó állag, ami nem hagy zsíros érzetet maga után.

Kalap helyett

Ahogy arról már írtunk, nemcsak a bőrünknek, hanem a hajunknak is szüksége van arra, hogy megóvjuk a káros UV-sugaraktól (https://lookbook.arkadbudapest.hu/nyari-tincsvedelem/). Így érdemes bepakolni olyan sprayt, amivel időnként befújhatjuk a frizuránkat.

Kell az enyhítés!

Nincs kellemesebb annál, mint amikor egy forró napon beállunk a hideg zuhany alá, vagy finoman megborzongunk, ha valaki lefröcsköl minket, amikor napozunk. Éppen ilyen hűsítő élmény lehet, ha temálvizes vagy ásványvizes permetet tartunk magunknál, ami azonnal enyhülést ad. Ráadásul ezzel még ápoljuk is a bőrünket.

Óvjuk az ajkakat

Strandolás közben a szánk is könnyebben kiszáradhat, például a naptól, víztől vagy a széltől. Kenjük át néhányszor ajakbalzsammal, ami hidratál és puhává varázsolja a bőrt. Na és az sem árt, ha fényvédőt is tartalmaz.

Felfrissülés a lábaknak

A forró homok vagy kő bizony nem kíméli a talpunkat, és gyorsan kiszáradhat vagy repedezetté válhat itt a bőr. Ha teljes mértékben szeretnénk komfortosan érezni magunkat, akkor egy hűsítő lábspray sem maradhat ki, ami gyors felfrissülést és ápolást ad.

Miniben az igazi

Strandolás után iktassunk be egy gyors zuhanyt, hiszen érdemes megszabadulni a klórtól vagy egyéb szennyeződésektől. Tartsunk a táskánkban például egy mini tusfürdőt vagy akár egy mini sampont is erre az esetre.

Titkos rejtekhely

Sosem tudjuk, mit kezdjünk a pénztárcánkkal vagy az iratainkkal, ameddig bemegyünk a vízbe, vagy elugrunk a lángososhoz? Egy becsapós, naptej alakú széfnél nincs is jobb megoldás!

1. Borsmentás hűsítő lábspray The Body Shop 1990 Ft 2. Naptej alakú strandszéf Tchibo 2495 Ft 3. Sol de Janeiro Brazilian Kiss ajakápoló Douglas 5490 Ft 4. Super Spray Invisible Tanning napozóspray SPF50+ Pupa Milano 3670 Ft 5. UV elleni védő spray hajra Douglas Hair 4200 Ft 6. Vichy termálvíz spray Árkád Gyógyszertár 2799 Ft 7. SEINZ. mini frissítő tusfürdő DM 599 Ft 8. Clarins Suncare napozógél arcra SPF30 Marionnaud 8750 Ft 9. Strandtáska Women’Secret 8995 Ft

Kapcsolódó cikkeink
Egészség család edzés erősítés fenék gyerek közös program láb popsi program torna
2019. július 26.

Moments video: Tornázzunk a gyerekekkel! – 1. rész

Akár egy edzés is lehet szuper családi program: legalább motiváljuk egymást a kicsikkel, és még jól is szórakozunk!

Varró Krisztina aerobik- és személyi edző kislányával, Lilivel együtt mutat be olyan gyakorlatokat, amelyek akár gyerekek számára is könnyen elvégezhetőek, és az egész testet átmozgatják. Tele van olyan elemekkel, amelyek erősítik a hátizmokat, így a kicsik tartása is jobb lesz. Érdemes beiktatni a mindennapokba a közös tornát, hiszen így legalább mi is lelkesebbek leszünk, és a gyerkőcöket sem hagyjuk ellankadni a nyári szünet alatt. A testmozgás pedig nemcsak összekovácsol, hanem utána jólesik együtt elnyújtózni is.

A videó első részében a láb- és farizmokat dolgoztatjuk meg:

1. gyakorlat: Guggolás törzsfordítással – oldalanként 15 ismétlés.

2. gyakorlat: Oldalsó kitörés karnyújtással – oldalanként 15 ismétlés.

3. gyakorlat: Hátsó kitörés vállról nyomással – lábanként 15 ismétlés.

4. gyakorlat: Térdelőtámaszban lábemelés 15 nagy, 15 kicsi – lábanként.

5. gyakorlat: Könnyített fekvőtámasz nyújtott lábemeléssel.

Jövő héten következik a torna 2. része!