Úgy döntöttünk, kipróbáljuk, vagy ellenkezőleg: az ászanák nagymesterei vagyunk? Mindkét esetben jó, ha megfelelő teret alakítunk ki hozzá!
Tökéletes öltözet
Hiába vagyunk otthon, akkor is szükség van arra, hogy legyen megfelelő ruhánk a jógázáshoz. Ez pedig egyáltalán nem a divatozásról szól, hanem arról, hogy tényleg át tudjuk adni magunkat a gyakorlatoknak, és ne arra fókuszáljunk, hogy éppen a nyakunkba zuhant az egész felsőnk a lefele néző kutya póznál vagy szorít a nadrág egy nyújtó pozícióban. Vagyis kell egy kényelmes, nem túl feszes nadrág és egy felső, ami nem nagyon bő. A legtöbb jógateremben arra biztatnak, hogy vegyük le a zokninkat is, de ha fázósak vagyunk, akkor olyat válasszunk, aminek nem csúszik a talpa, vagyis speciálisan a jógázáshoz tervezték.
Kell a matrac!
A jógamatrac sem a menőzés miatt kell, hanem valóban szükség van rá. Mivel a hagyományos fitneszmatracok általában vastagabbak vagy puhábbak, itt pedig különösen a kiegyensúlyozó gyakorlatoknál szükség van a megfelelő alapra. Egy sima pokróc vagy törölköző pedig csúszik.
Kellemes kuckó
Szemeljünk ki otthon egy sarkot, ami ideális a gyakorláshoz, és rendezzük be. Például, ha még kezdők vagyunk, itt tarthatunk néhány könyvet vagy CD-t, ami segít az ászanánk elsajátításában. De akár olyan dísztárgyakat is ide csempészhetünk, amelyek megkönnyítik a ráhangolódást vagy éppen inspiráló hatásúak. Például egy szobrot, egy növényt, sőt, akár egy aprócska zen kertecskét.
Aromák ereje
A különböző illatoknak és az aromaterápiának nagy szerepük van a jógában. Például a levendula-, narancs- vagy teafa-illóolajak segítenek az ellazulásban. Használjunk illatosítót, párologtatót vagy illatgyertyát. Ám füstölőket inkább csak a jógázás előtt, mert kisebb térben túl erősek.
Dallamos lazulás
Hallgassunk olyan zenét, ami segít a relaxálásban, a meditálásban. Ehhez pedig egy szuper hangszóró is a segítségünkre lehet. Pláne, ha még különböző fényeffektusokat is szolgáltat, amiből válasszunk megnyugtató hangulatvilágítást.
 1. Aromadiffúzor Tchibo 12 995 Ft 2. Jógamatrac Tchibo 11 995 Ft 3. Jógafelső H&M 5990 Ft 4. Home&Soul levendula illatosító Butlers 6490 Ft 5. Jasmine Tarkeshi: Jóga kézikönyv – A testnek és a léleknek Libri 4500 Ft 6. Jóganadrág H&M 8990 Ft 7. Sony vízálló Bluetooth hangszóró Konzolvilág 63 890 Ft 8. THYGE szobor JYSK 2290 Ft
1. Aromadiffúzor Tchibo 12 995 Ft 2. Jógamatrac Tchibo 11 995 Ft 3. Jógafelső H&M 5990 Ft 4. Home&Soul levendula illatosító Butlers 6490 Ft 5. Jasmine Tarkeshi: Jóga kézikönyv – A testnek és a léleknek Libri 4500 Ft 6. Jóganadrág H&M 8990 Ft 7. Sony vízálló Bluetooth hangszóró Konzolvilág 63 890 Ft 8. THYGE szobor JYSK 2290 Ft
 
	




