Hónap: 2019 október

Divat alapozó arcfestés beöltözés bronzosító buli festés halloween jelmez makeup maskara műszempilla parti rúzs smink szájfény
2019. október 28.

Maskara helyett makeup!

Ha halloweenkor nem szeretnénk jelmezbe bújni, de legalább egy rendhagyó sminket készítenénk, próbáljuk ki ezeket a tippeket.

Vámpírkisasszony

Mutassuk meg a sötét oldalunkat a halloween-partiban, és változzunk vámpírrá! Nem kell hozzá más, mint egy vérvörös vagy éppen egy éjfekete rúzs. Az arcunkat fessük minél világosabbra, amiben egy mattító, fixáló púder sokat segíthet. A szemhéjunkra is jöhetnek a pirosas, rezes árnyalatok, a szemöldökünket árnyaljuk minél sötétebbre.

1. Metallic Mono Eyeshadow Douglas Makeup 2490 Ft 2. Jeffree Star mattító fixáló púder – Marionnaud 10 150 Ft 3. trend IT UP finoman matt körömlakk – DM 899 Ft 4. 24H Super Power tartós szempillaspirál Douglas 5990 Ft 5. I’m intenzív színű ajakrúzs Pupa Milano 3690 Ft 6. Szemöldökszínező The Body Shop 3790 Ft

Misztikus hangulatban

Az irizáló, holografikus hatású festékekkel igazán különleges hatást érhetünk el. Használjunk mattító alapozót, hogy a különböző fényjátékok minél jobban érvényesüljenek. Highlightert ezúttal ne csak az arccsontunkra tegyük, hanem jöhet belőle a szemhéjra, az ajkakra, sőt, akár a nyakra vagy a vállra is. Szikrázó szemfestékkel és szájfénnyel koronázzuk meg a sminket!

1. Baked to Last bronzosító The Body Shop 5390 Ft 2. trend IT UP folyékony highlighter – DM 1499 Ft 3. Ultra Matte Foundation mattító alapozó Douglas Makeup 6490 Ft 4. Jeffree Star csillogó szájfény – Marionnaud 6890 Ft 5. The Dark Side of Beauty fényvisszaverő szemhéjfesték Pupa Milano 3690 Ft 6. Műszempilla Claire’s 3190 Ft

 

 

Kapcsolódó cikkeink
Divat csavarás feltűzés frizura gyors haj időjárás ősz szépség tűzés villámgyors
2019. október 25.

Moments frizuraiskola: Csavaros feltűzés

Elegáns frizurára vágyunk, amit nem tesz tönkre az őszi szél vagy az eső, és gyorsan elkészül? Ez a feltűzés akkor is jól mutat, ha kicsit laza és zilált.
  1. lépés: Válasszunk le elöl két szélesebb tincset.
  2. lépés: A megmaradt részt felezzük meg.
  3. lépés: Kezdjük el csavarni…
  4. lépés: …majd rögzítsük hajtűvel, mintha egy copf lenne.
  5. lépés: A leválasztott tincset is csavarjuk…
  6. lépés: …és rögzítsük a copfhoz.
  7. lépés: Ismételjük a másik oldalon is.
  8. lépés: Osszuk három részre a lelógó tincseket.
  9. lépés: Megszokott módon fonjuk be.
  10. lépés: Lazítsuk meg a fonatot.
  11. lépés: Gumizzuk össze.
  12. lépés: Csavarjuk fel, és rögzítsük hajtűvel, és kész is az elegáns és tartós frizura!
Egészség diéta dőzsölő fogyókúra hétvége hosszú hétvége kímélő. light
2019. október 24.

Dőzsölős diéta a hosszú hétvégére

Háromnapos kikapcsolódást tervezünk? Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni a diétáról, de ezzel a menüvel egyszerre dőzsölhetünk és fogyhatunk!

1. nap:

Reggeli: 2 tojás bármilyen formában elkészítve (például rántotta, lágytojás, tükörtojás), 2 szelet sonkával vagy baconnel

Tízórai: 1 alma, 1 pohár görög joghurt

Ebéd: Pulykás szendvics – 2 nagy vagy 4 kisebb szelet teljes kiőrlésű kenyérből, 4 szelet pulykamellsonkából, 2 szelet trappista sajtból készítsünk szendvicset, mellé fogyasszunk 1 csésze párolt zöldséget.

Uzsonna: 1 csésze csíkokra vágott zöldség (uborka, zeller, répa, kaliforniai paprika), mellé 2 evőkanál natúr joghurt

Vacsora: Tonhalas pita – Keverjünk össze 1,5 evőkanál extra szűz olívaolajat, 1 evőkanál balzsamecetet 1 evőkanál friss citromlével és 1 csipet fekete borssal. Adjunk hozzá 1 tonhalkonzervet, és tekerjük az egészet teljes kiőrlésű pitába.

Nasi: 1 kis szelet alacsony kalóriatartalmú sütemény

2. nap:

Reggeli: Reggeli pita – Kaparjuk ki egy fél avokádó belsejét, nyomkodjuk össze, majd kenjük teljes kiőrlésű pitára. Tegyünk rá 1 szeletekre vágott paradicsomot, 1 főtt tojást, 1 evőkanál apróra vágott vöröshagymát és negyed csésze spenótlevelet. Együnk mellé egy körtét.

Tízórai: 2 darab zabkeksz

Ebéd: Lazacos tészta – Keverjünk össze 1 evőkanál extra szűz olívaolajat, 1 evőkanál vörösborecetet és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát. Ezzel öntözzük meg a 1,5 csésze főtt, teljes kiőrlésű pennét, amihez 3-4 bazsalikomlevelet, 1 csésze szeletekre vágott paradicsomot, negyed csésze apróra vágott lila hagymát és 10 deka pirított lazacot adunk.

Uzsonna: Körtés-banános turmix – Turmixoljunk össze 1,5 csésze kockákra vágott körtét és 1,5 csésze szeletelt banánt 2 deci sovány tejjel, és adjunk hozzá 1 evőkanál natúr mogyoróvajat.

Vacsora: 1 közepes szelet rostélyos, körete legyen egy negyed csésze lencse és barna rizs keveréke, valamint egy csésze párolt spárga.

Nasi: 1 sütőtökös muffin

3. nap:

Reggeli: Áfonyás-pekándiós finomság – Olvasszunk fel 1 csésze fagyasztott áfonyát (vagy más bogyós gyümölcsöt) serpenyőben, és szórjuk meg negyed teáskanál fahéjjal. Adjunk hozzá 1 pohár natúr vagy görög joghurtot és egy negyed csésze zabpelyhet, végül hintsük meg 2 evőkanál apróra vágott pekándióval.

Tízórai: Ananászos-diós müzli – Forgassunk 1 pohár natúr vagy görög joghurtba 1 csésze kockákra vágott ananászt. Szórjuk meg 6 darab apróra vágott dióval.

Ebéd: Taco saláta – Keverjünk össze 1 csésze konzervkukoricát 1 csésze felszeletelt paradicsommal, 1 csésze kaliforniai paprikával, 1 csésze apróra vágott hagymával, 1 evőkanál apróra vágott korianderrel, 1 teáskanál darált jalapeno paprikával, majd a mixet öntözzük meg egy fél lime levével. Adjunk hozzá még 1 csésze spenótlevelet, 1 csésze babkonzervet és egy fél avokádó kikapart belsejét.

Uzsonna: Tofus szendvics – Kenjünk meg 2 szelet teljes kiőrlésű pirítóst 1-1 evőkanál pestóval, tegyünk rá 3 deka tofut. Tálaljuk 12 bébirépával és 2 evőkanál hummusszal.

Vacsora: Chilis csirke – Pirítsunk meg 2 gerezd apróra vágott fokhagymát, 1 csésze apróra vágott hagymát és 1 csésze kaliforniai paprikát egy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajjal. Keverjünk hozzá 1 csésze kockákra vágott paradicsomot, és hintsük meg egy kevés csilivel, fekete és Cayenne-borssal. Adjunk hozzá 1 csésze vizet, és lassú tűzön főzzük 8-10 percig, 12 deka darált csirkemellel együtt. 1 csésze barna rizzsel tálaljuk.

Nasi: Csokis-meggyes turmix – Turmixoljunk össze 1 csésze fagyasztott meggyet 1 csésze biotejjel (mandula, zab, kókusz), és adjunk hozzá 1 evőkanál durvára vágott étcsokoládét.

 

 

Kapcsolódó cikkeink