Ébredés után az első dolgod az, hogy kávét főzz magadnak? Ajánlunk neked 3 sokkal egészségesebb alternatívát napindító italra!
(Meleg) Citromos víz
Kezdd a napot egy pohár citromos vízzel, hogy az emésztésed gyorsabban és jobban működjön – ez a koktél egyébként hashajtóként is alkalmazható, ugyanis segít lebontani és kiüríteni a testünkben felgyűlt salak-, és méreganyagokat. Ráadásul a kávéhoz hasonlóan, a citromban is megtalálható a pektin nevű rost, aminek fontos szerepe van a fogyásban – azonban a cukorral teli lattéval ellentétben a citromos víz nem hizlal. Sőt, egy pohár édesítetlen limonádé az éhségérzetet és a nassolási kényszert is csökkenti.
Útifűmaghéj-kúra
Keverj el egy evőkanálnyit az útifűmaghéjból két deciliter vízben, teában vagy gyümölcslében, és fogyaszd el reggel és este étkezések előtt 20-30 perccel. Fontos, hogy amint elkeverted a pohárban, azonnal idd is meg, mert az útifűmaghéj hihetetlenül gyorsan meg tudja szívni magát folyadékkal a magas, több mint 80%-os rosttartalma miatt – ezért hamar zselé lehet az italodból. Ez a mix segít felgyorsítani az emésztést, és beindítja a fogyást is.
Almaecetes víz
Reggel és étkezések előtt igyál meg egy pohár vizet, amihez hozzáadtál két evőkanál almaecetet is. Ez a kombináció megtisztítja a szervezetedet a méreganyagoktól, zsírégető hatása van, beindíthatja a fogyást és az emésztést. Ha pedig még jobban felturbóznád a koktélt, akkor adj hozzá 1 evőkanál citromlevet, egy egészen csipetnyi Cayenne-borsot, egy fél teáskanálnyi őrölt fahéjat, majd ízlés szerint édesítsd mézzel!