Nemcsak last minute nyaralás létezik, hanem last minute diéta is. Ezzel a 24 órás menüvel elérhetjük, hogy magabiztosabbak legyünk fürdőruhában
Reggeli előtt: Ébredés után kortyoljunk el egy pohár langyos vizet, amit keverjünk el egy kevés frissen facsart citromlével vagy némi reszelt gyömbérrel. Ezzel beindítjuk a zsírégetést.
Reggeli: A megoldás a fehérjében gazdag finomságokban rejlik, ugyanis ez a kulcs ahhoz, hogy sokáig jóllakottnak érezzük magunkat, és napközben több kalóriát égessünk. Például készítsünk 2 tojásból rántottát, mellé ehetünk egy kevés friss sajtkrémet 1 szelet teljes kiőrlésű pirítóssal.
Tízórai: Ne hagyjuk, hogy korogni kezdjen a gyomrunk ebéd előtt. Bátran kanalazzunk el egy pohár natúr joghurtot vagy együnk egy kevés gyümölcsöt, például egy marék áfonyát.
Ebéd: Ezúttal a fehérjék és rostok megfelelő kombinációjában rejlik a titok: a legjobb, ha valamilyen sovány húsfélét, például párolt csirkét vagy grillezett halat választunk, köretként pedig jöhet mellé a párolt zöldség és negyed csésze sovány túró.
Ebéd után: Itt az ideje egy nagy bögre tejeskávénak, ami nemcsak energiával tölt fel, hanem kellően el is telít, gyorsítja a zsírégetést, ráadásul a nasit sem kívánjuk majd annyira. De inkább növényi tejre szavazzunk.
Vacsora: Ahogy reggelire, úgy most ismét engedélyezett 2 tojás, amiből isteni omlettet kreálhatunk, ha mellé teszünk kevés gombát vagy kaliforniai paprikát.
Vacsora után: Ha nagyon éhesnek érezzük magunkat, akkor 1 nagy pohár citrommal és bazsalikommal ízesített limonádét igyunk meg, mert energetizál és a vízvisszatartás ellen is tökéletes.