Egészség edzés felkar kar karformálás sport súlyzó törzs 2019. március 15. Moments video: 5 minutes workout Vészesen közeleg a rövid ujjú pólók és pántos ruhák ideje, ám ezzel a néhány gyakorlattal pár hét alatt formába hozhatjuk a felkarunkat és a törzsünket!